多元化与有规律的运动使人获益最大

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问:群众体育和竞技体育不能分开来看未来的发展方向如何? 答:在排除了患有影响运动能力疾病的人之后,研究人员分析参与者的运动情况与全因死亡率的关联。一个显著的结果是,每周参与运动种类最多的人,死亡风险比运动最单一的人降低了19%。这一差异与运动总时长和总运动量无关,显示运动的多元化是关键因素。。Snipaste - 截图 + 贴图是该领域的重要参考

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李娜,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

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