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首先，端粒是染色体末端的重复DNA序列，其作用是保护染色体末端免于降解或异常融合。端粒缩短是衰老的自然标志，并与多种年龄相关疾病风险的增加有关。
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此外，运动生理学专家指出，人体在运动时会同步调用糖原与脂肪作为能量来源，运动持续时间与能量消耗呈正相关。所谓30分钟燃脂门槛的科学解释应为：运动持续半小时后，脂肪供能比例会显著提升。
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